ESPAÇO INTEGRADO CERCADO DE VERDE NA ESTRADA DE CAUCAIA

Fortaleça seu corpo, alivie dores e encontre o equilíbrio entre corpo, mente e espírito

No Studio de Pilates Kelly Alvin, o movimento é praticado com respeito ao seu ritmo. Aulas em turmas reduzidas com Pilates em Aparelhos completos, Mat Pilates (Solo) e Yoga em um ambiente acolhedor com estacionamento na divisa entre Cotia e Vargem Grande Paulista.

Aparelhos Clássicos

Alívio de Dores na Coluna

Refúgio em Meio à Natureza

Agendar Aula no WhatsApp Conhecer as Modalidades

5.0 / 5.0

21 avaliações no Google Maps Turmas Reduzidas

Prática de Pilates em Aparelhos e Bem-Estar

Instrutora Responsável

Kelly Alvin

Especialista em Pilates Aparelho, Solo & Movimento Consciente

★ 5.0

Google Maps

Nota Máxima Real

Av. Ivo Mário Isaac Pires, 2040

Recanto dos Pássaros

5.0 ★

Nota Máxima no Google Maps

+6 Anos

De Dedicação e Resultados

100%

Aulas Personalizadas

Solo & Aparelhos

Estrutura Completa

Nossas Modalidades

Cuidado em Cada Movimento

Práticas desenvolvidas para desenvolver força com controle, aliviar sobrecargas articulares e trazer vitalidade.

Pilates em Aparelhos

Reformer, Cadillac, Wunda Chair e Step Barrel. As molas dos aparelhos auxiliam os movimentos para quem tem limitações e desafiam quem busca tônus e força funcional.

Fortalecimento do core sem impacto articular
Melhora expressiva do alinhamento postural
Acompanhamento minucioso por aluno

Reabilitação de Coluna & Dores

Exercícios específicos para alívio de dor ciática, hérnias de disco, lombalgias crônicas e contraturas no pescoço provocadas por longas horas no trânsito ou no trabalho.

Descompressão vertebral e mobilidade segura
Estabilização dos músculos profundos da coluna
Retorno à autonomia das atividades cotidianas

Mat Pilates (Solo) & Acessórios

Aulas no solo com uso de faixas elásticas, magic circle, bolas suíças e rolos. Excelente para desenvolver flexibilidade, resistência muscular e equilíbrio corporal.

Trabalho com o próprio peso corporal
Consciência muscular refinada
Dinamismo e variedade de estímulos

Yoga & Respiração Consciente

Práticas integrativas que combinam posturas de yoga, respiração profunda (pranayamas) e relaxamento guiado para reduzir o estresse e a ansiedade diária.

Desaceleração da mente e foco no presente
Aumento da capacidade respiratória e energia
Sensação duradoura de paz interior

Pilates para Gestantes & Pós-Parto

Acompanhamento seguro durante a gravidez para preparar o assoalho pélvico para o parto, prevenir dores lombares e facilitar a recuperação pós-parto.

Alívio da sobrecarga lombar gestacional
Exercícios com liberação e conforto
Reabilitação abdominal pós-parto

Longevidade Ativa & Terceira Idade

Treinamento personalizado para prevenção de quedas, manutenção da densidade mineral óssea, preservação da massa muscular e ganho de mobilidade para idosos.

Melhora do equilíbrio e coordenação motora
Preservação da independência física
Ambiente seguro, paciente e acolhedor

NOSSO REFÚGIO NA ESTRADA DE CAUCAIA

Um estúdio cercado de verde para cuidar de você por inteiro

Diferente de academias barulhentas e impessoais, o Studio de Pilates Kelly Alvin foi concebido como um espaço de desaceleração. Localizado na Avenida Ivo Mário Isaac Pires, com fácil acesso para quem vem de Caucaia do Alto, Tijuco Preto, Granja Viana ou Vargem Grande Paulista.

Estacionamento Próprio

Vagas no próprio local com total segurança e comodidade para você chegar e treinar.

Turmas Reduzidas

Atenção exclusiva e correções posturais constantes para garantir sua segurança.

Ambiente Climatizado

Espaço arejado, higienizado e cercado pela tranquilidade da natureza.

Atendimento Afetuoso

Aqui cada aluno é chamado pelo nome e tem seus objetivos respeitados.

Agendar Minha Aula Experimental

"O Pilates com a Kelly em seu estúdio mudou a minha vida para muito melhor em todos os sentidos, de corpo e alma."

— Avaliação Verificada no Google Maps (5.0 ★)

Sua Jornada de Cuidado

Como Começar no Studio Kelly Alvin

Um método simples, acolhedor e progressivo para você se movimentar com prazer.

Primeiro Contato

Você nos chama no WhatsApp e conversa com a Kelly para tirar dúvidas sobre horários e agendar sua aula experimental.

Avaliação Postural

Identificamos suas queixas de dores, histórico de lesões, rotina e objetivos físicos para direcionar os exercícios corretos.

Aulas em Aparelhos

Prática em pequenos grupos com adaptações individuais para cada exercício, garantindo segurança e evolução real.

Vida com Leveza

Sensação diária de corpo destravado, coluna sem dor, melhora do sono, disposição física e consciência respiratória.

AVALIAÇÕES NOTA 5.0 ★ NO GOOGLE MAPS

O que dizem os nossos alunos

Opiniões sinceras e reais de quem encontrou bem-estar e alívio de dores no estúdio.

"O Pilates com a Kelly em seu estúdio mudou a minha vida para muito melhor em todos os sentidos, de corpo e alma. Ambiente incrível e acolhedor!"

Aluna Verificada

Google Maps • 5.0 ★

Nota Máxima

"Lugar cercado de natureza, paz e profissionalismo. As aulas de Pilates em aparelhos são muito personalizadas, a Kelly é extremamente paciente e cuidadosa."

Aluno Verificado

Google Maps • 5.0 ★

Recomendado

"Sofria muito com dores nas costas decorrentes da postura errada no trabalho. Desde que comecei no estúdio, sinto minha coluna renovada e muito mais disposição."

Aluna Verificada

Google Maps • 5.0 ★

Nota Máxima

Kelly Alvin - Professora de Pilates e Bem-Estar

+6 Anos

De Estúdio

Propósito & Conexão

Kelly Alvin

Dedicada ao ensino do método Pilates com a convicção de que o movimento cura, transforma e liberta. No Studio Kelly Alvin Pilates, cada detalhe foi pensado para proporcionar uma experiência que integra saúde física, paz mental e harmonia espiritual.

Com mais de 6 anos de atuação na região de Caucaia do Alto, Vargem Grande Paulista e Cotia, auxilia desde jovens que buscam fortalecimento muscular até praticantes de musculação e idosos em busca de longevidade e liberdade de movimento.

Aparelhos e Solo: Domínio completo dos métodos clássico e contemporâneo.

Localização Privilegiada: Estrada de Caucaia do Alto, fácil acesso e estacionamento.

Integração com Yoga e Terapias: Cuidado completo para sua rotina.

Falar Diretamente com a Kelly

Perguntas Frequentes

Tire Suas Dúvidas

Nunca fiz Pilates, posso começar do zero?

Com certeza! A maioria dos nossos alunos nunca havia feito Pilates antes. Na aula experimental, a Kelly avalia sua mobilidade e adapta cada exercício no seu ritmo para que você se sinta seguro e confortável desde o primeiro dia.

Tenho hérnia de disco / bico de papagaio, o Pilates é seguro?

O Pilates é uma das principais recomendações médicas para hérnia de disco e lombalgia. As molas dos aparelhos ajudam a descomprimir as vértebras e fortalecer os músculos que sustentam a coluna, aliviando a dor progressivamente.

O estúdio aceita Wellhub (antigo Gympass)?

Sim! O Studio de Pilates Kelly Alvin é parceiro credenciado do Wellhub/Gympass. Consulte as categorias de planos compatíveis diretamente pelo nosso WhatsApp.

Há estacionamento no local?

Sim! O espaço conta com estacionamento privativo e gratuito no local (logo atrás da Imobiliária Boucault), garantindo total tranquilidade e segurança para estacionar seu carro.

Venha Nos Visitar

Localização do Estúdio

Ambiente sereno e climatizado na divisa estratégica entre Cotia, Caucaia do Alto e Vargem Grande Paulista.

Endereço:

Av. Ivo Mário Isaac Pires, 2040 - Recanto dos Pássaros

Estrada de Caucaia do Alto • Vargem Grande Paulista / Cotia - SP

Ponto de referência: Atrás da Imobiliária Boucault

WhatsApp de Agendamento:

(11) 97997-6010

E-mail Institucional:

pilateskellyalvin@gmail.com

Horários de Funcionamento:

Segunda a Sexta: 07h às 20h (aulas agendadas)

Consultar Vagas Disponíveis